Episode2 : ハタヨガ

   

Episode2 : ハタヨガ

2015/11/20

 

こんにちわ。

 

今回はハタヨガというものを受けてきたのでその報告をしたいと思います。

 

先日のヨガシナジーを受けた時に先生にハタヨガについて聞いた所、シナジーとは違いオーソドックスなスタイルのヨガということを聞いていたので、初めてのオーソドックスヨガということで楽しみにして行ってきました。

 

担当の先生は女性だったので、男一人を覚悟していましたが、行くと男性の方が一人いて少し安心しました。

 

この日、他にも初めての方がいた為、先生は軽くこのクラスのヨガについて説明してくれました。

 

どうやら、ポーズのキープ時間を少し長めにとっているとのことで、辛い時は無理せずに赤ちゃんのポーズ?で休んでくれとのことでした。

 

まあでもしかし、若かりし頃体操で慣らした者としては、周りでマダム達がキープしている所を横目に休む訳にはいかないと内心思いながら聞いていました。しかもポーズの名前も赤ちゃんのポーズだぞ・・・

 

そんなこんなで、ヨガが始まるんですが、始まってしばらくして、ちょこちょこキツイポーズがでてくるんですよ。

 

ダウンドッグ・・・下向きの犬のポーズらしいんですが、これが見かけによらず結構キツイ、ももうらからふくらはぎまでビンビンきてる上に支えてる肩が時間と伴に辛くなってくる。効いてる感が半端ない!しかし、俺は負けない!

 

戦士のポーズ2・・・まあこれは普通にできました。形は完璧ではないにしろ。

 

そして終盤、試練がありました。仰向けで脚を直角に上げて少し下げた所でキープするという、腹筋攻めが・・・・・
もう30度でキープとか言われた時はキツすぎて笑っちゃいましたよ。
それでも頑張って耐えました。周りで少しずつ戦士が倒れる音がするなか。
でも、先生の終わりの合図までは耐えられなかった。ちょっと早く脚が落ちちゃいました。限界です。

 

修行します。

 

そんなこんなで他にもいろいろやりましたが、印象的だったのはそんな感じです。

 

 

キツかったりする場面もありましたが、終わってみると変な痛みとかもなく、姿勢も少し伸びるような感じがしました。
身体スッキリですね。

 

またいろいろ体験したいと思います。

 

では( ̄^ ̄)ゞ



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