Episode3 : ピラティス

   

Episode3 : ピラティス

2015/11/27

 

こんにちわ。
どうもブログを書くという習慣がなくて週一回ペースでの更新になってます。

 

本当はもう少し更新しようと思っているのですが・・・

 

 

今回はピラティスを受けてきました!

 

実は私は最初ピラティスに興味があって、スタジオとかを調べていました。

 

でも、調べていくうちにヨガにも興味がでてきて、ヨガのスタジオを探し始めて今のスタジオに出会いました。

 

今通っているスタジオはヨガもピラティスもあり、受け放題のプランがあるので、それでいて自宅から近いということでここにしました。

 

それでこの間始めてピラティスのレッスンを受けました。

 

スタジオの宣伝に

 

「心を整えたいならヨガ」

 

「身体を整えたいならピラティス」

 

のようにかいてありました。

 

身体を整えることが仕事の為やはりピラティスにすごく惹かれたのですが、

 

やってみて、やっぱりピラティスいいです!!

 

身体が整うだろうということもありますが、様々な動きの中で自分の身体の左右の違いを感じられることがすごくいいです。

 

きっといろいろなスポーツの中では素早い動きの中でごまかしながら使われている弱い筋肉や硬い関節をピラティスではゆっくりとした動きの中で行うことで、自分の身体の弱点を知ることができます。

 

自分の身体の弱点がわかれば対処もできるし、なにより、人に言われなくても自分で感じれるというのが凄く大事ですよね。

 

そんな中でピラティスはそのメニューの構成がその改善に特化していて、正しい姿勢を作っていくや右に傾いている身体を真ん中にに戻していくように作られているので、プログラムを続けていくことで身体が正しい姿勢に戻っていくと思います。
もちろん個人差はあると思いますが。

 

あとは、自分の弱点は家でも克服できるように努力することで、早く変わっていけると思います。

 

そんなこんなで、これからもいろいろ受けていきたいと思います。

 

ピラティスもヨガもですが、自宅で実践できるというのは他のスポーツやなんかに比べて大きいメリットですね(*´ω`)┛

 

では!!



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